Så kan KBT-terapi bota fobier

by admin on May 11, 2018

884-1

De allra flesta människor upplever någon form av fobi under sin livstid. För de flesta är det något man kan leva med eftersom det inte påverkar ens vardag nämnvärt men samtidigt finns det många fobier som etsar sig fast och därför kan upplevas som ett problem i livet. Då kan man välja att satsa på terapi för att bli av med fobin.

Förr i tiden fanns det ett visst stigma kring att gå till en psykolog men detta existerar som tur är inte idag. Det finns många människor som vid någon tidpunkt i sitt liv besöker en psykolog av en eller annan anledning. Detta kan variera mellan allt från rädslor och ångest till en skilsmässa som behöver bearbetas på bästa sätt. Nyfiken på att få veta mer – psykologer i Stockholm vittnar alla om att det blivit allt vanligare att gå och prata med någon i olika situationer i livet.

Caroline Kraus är expert på kbt terapi i Stockholm och hjälper många klienter varje dag och är van vid att arbeta fram verktyg och sätt som man kan hantera sitt liv på bästa sätt.

Medias rapportering om KBT-terapi

I media skriver man då och då om det faktum att allt fler går i terapi och så kan KBT-terapi bota fobier. Detta är ju ett faktum som gör att man lättare bestämmer sig för att gå till en terapeut än man tidigare gjort.  Det är viktigt att se till att KBT-terapeuten har KBT-utbildning. Läs mer på den här sidan i Sydsvenskan och se vad du kan titta efter när du bestämmer dig för hur du ska göra och vem du ska gå till.

KBT-terapi kan bota fobier. Här mer i det här inslaget från Sveriges Radio och se om detta kanske är något du känner igen dig i. Många människor har fobier så det är mycket vanligt och ingenting att skämmas för på något sätt. Det är alltid bättre att ta den hjälp som finns att få och genom att läsa kan man förstärka bilden av att detta är något positivt.

Så väljer du terapeut

  • Börja med att kolla upp vilka kostnader som är förknippade med att gå till en terapeut. Det kan i vissa fall vara så att din arbetsgivare kan hjälpa till men i andra sammanhang måste du betala det själv. Det är därför viktigt att du har en budget för det hela och kan vara säker på att du kan betala för det hela. Vet du inte hur du ska göra en bra budget bör du alltid be om hjälp från någon kunnig person eller läsa dig till informationen på nätet eller i en bok.
  • Våga fråga andra om tips och tankar. Någon du har förtroende för kan mycket väl ha varit hos en psykolog eller terapeut och att våga fråga dem om tips är värdefullt. Du kan ju få ett tips på någon som kan hjälpa dig framåt i livet på ett positivt sätt.
  • Boka ett möte och ställ frågor du har för att se om du känner dig bekväm med den psykolog eller terapeut du är hos. Många erbjuder ett första möte gratis eller till rabatterat pris för att ni ska kunna se hur det känns. Det viktiga är att du bara fortsätter hos någon som du känner förtroende för så att du kan vara säker på att du kommer att få ut något av samtalen. Vare sig du vill veta svaret på så kan KBT-terapi bota fobier eller något helt annat så är det viktigt att våga fråga i alla lägen.
  • Se till att du förstår villkoren för de samtal du bokar. Då kan du vara säker på att inte få några tråkiga överraskningar när du väl har börjat. Detta är ju alltid tråkigt att få då man lagt ut pengar på något viktigt. Även i detta läge ska du fråga om det är något du undrar över. Det är aldrig för sent att göra det för att försäkra dig om att du gör ett bra val.

Så kan KBT-terapi bota fobier och andra problem

884-2

Oavsett din anledning till att besöka en terapeut så är det viktigt att du kommer ihåg att det alltid är något positivt att ta ansvar för sin hälsa i alla lägen. Att gå till en terapeut för att få hjälp med verktyg för att må bättre i vardagen eller hantera en kris visar på styrka.

Genom att välja vem du går hos efter att ha gjort efterforskningar så kommer du att kunna försäkra dig om att du gör ett bra val. Då kan du så småningom också se resultaten av detta, om du är villig att arbeta för det och på så vis skapa dig en ljusare framtid än du någonsin trodde var möjligt.

 

{ Comments on this entry are closed }

826-1

Att äta har länge varit ett stort intresse för människor, inte bara för att det helt enkelt är nödvändigt för att leva utan även då det är gott och intressant. Dessutom skapar mat ofta roliga samtalsämnen och många människor ägnar tid åt att resa runt jorden för att hitta ny och spännande mat att prova på.

Att äta är ett nöje och detta gäller speciellt om man är god och förberedd med kärlek. Vare sig man lagar maten hemma eller satsar på att låta en professionell kock göra det kan det med andra ord vara en ren njutning att få äta något riktigt gott.

Det är ett faktum att en utmärkt catering buffe i Stockholm är något många söker efter och detta har att göra med att catering är smidigt på ett flertal sätt då man ska ha kalas eller en sammankomst på jobbet eller något liknande.

Fördelar med att beställa catering

  • Du sparar tid som du istället kan lägga på andra och roligare saker inför planeringen av kalaset. Vare sig det är ett jättestort kalas eller litet är det långt roligare att göra detta än att ägna tiden åt att förbereda och laga mat åt många människor.
  • Du garanterar att du får god mat på kalaset. Självklart kan det vara så att du är duktig på att laga mat men det är ju sällan man slår en kock vad gäller detta. När man ska ha gäster är det viktigt att maten smakar gott och därför är catering populärt inför storhelger likaväl som för unika kalas.
  • Du slipper stress. Detta har såklart att göra med sparad tid men även själva känslan av att slippa stressa över om gästerna har mat eller om det finns rena tallrikar på kalaset är härlig för den som vill kunna njuta av det hela på bästa sätt. Det är väl värt investeringen.

Att beställa catering för privatpersoner i Stockholm är väldigt vanligt eftersom det är smidigt, gott och sparar tid. Det är med andra ord inte så konstigt att allt fler gör det.

Media skriver om mat och catering

826-2

Många fester sker under jul, nyår och liknande och därför är catering populärt inför storhelger. Dock sker det hela tiden att människor beställer catering även för andra kalas. Media tar ofta upp ämnet eftersom det är populärt och Sundsvalls Tidning skriver i denna artikel om att catering är speciellt populärt inför storhelger. Kanske är det lösningen för dig som helt enkelt inte gillar tanken på att laga mat istället för att njuta av sällskapet eller för dig som har för många gäster för att det ska fungera att laga maten själv.

StockholmDirekt skriver här om hur drömmen om catering tar nya svenskar in i samhället och detta visar på hur catering är en verksamhet som växer och där det finns en marknad. Dessutom kan catering få influenser från andra länder vilket är kul för alla som är nyfikna på spännande mat.

Catering kan vara ett utmärkt sätt att tjäna extrapengar. Läs mer på den här sidan i Veckans Affärer och se om det kan vara ett alternativ för dig. Kanske är det så att du har en hemlig dröm om att få driva catering. Det kan bli verklighet så länge du har drivet och intresset för att lyckas.

Detta bör du tänka på när du väljer catering

  • Kolla upp priserna. Detta gör du enklast på företagens hemsidor men du kan såklart också ringa dem själv. Då kan du få en ide’ om hur mycket det kommer att kosta dig och därmed också hur mycket du måste lägga undan för att kunna ha kalaset. Nästa steg är att göra upp en budget som fungerar. Det är nödvändigt för alla som vill slippa oroa sig över kostnaderna i efterhand. Är det för företagets räkning måste du höra med den som är ansvarig för ekonomin innan du kan bestämma dig. Behöver du hjälp med att göra upp en budget bör du alltid be någon som kan området om det. Du vill ju inte att det ska bli fel i längden.
  • Kolla med andra om de har tips på vart du kan vända dig. Du har säkert någon du känner som anlitat catering, kanske till och med en fest du minns, och det är alltid smart att fråga dem om tips. Se bara till att det är någon du har förtroende för så att du kan vara säker på att du gör rätt val.
  • Sök på nätet efter rekommendationer och omdömen. Genom att lägga lite tid på detta kan du spara tid och pengar i längden då du undviker oseriösa aktörer på marknaden. Kom ihåg att läsa på flera sajter så att du får en rättvis uppfattning om vad man tycker om företaget. Enbart en persons åsikt är ju sällan något som visar hela bilden. Du kan också läsa nyheter om det hela så att du ser att företaget du vill anlita inte har varit med om tråkiga händelser. Du förtjänar det bästa för ditt kalas.
  • Fråga företaget direkt om du undrar över något. Det är många kalas under jul, midsommar och liknande och därför är catering populärt inför storhelger men oavsett om det handlar om en sådan eller något annat så bör du alltid be om tydliga svar på det du undrar över. Får du inte det ska du fundera på att höra dig för med någon annan istället. Du vill ju att cateringföretaget ska bry sig om dig och andra kunder på riktigt. Annars är det inte värt det att chansa på att anställa dem för uppgiften. Det finns flera företaget på marknaden som gärna har dig som kund.

Njut av kalaset med smarta beslut

826-3

Livet handlar om att fira de tillfällen man kan oavsett om det gäller en lyckad affär på jobbet eller något annat. Därför är catering populärt och man vet att man får god mat. Det finns många företag på marknaden och att läsa på om vilka som finns är därför smart för att på så sätt ta det bästa beslutet kring det hela.

Då blir det nämligen lättare att ta bra beslut om maten man ska servera och man kommer att kunna njuta av kalaset på bästa sätt. Är det för något mycket viktigt så är det viktigt att du tar dig denna tid. Du vill ju inte riskera att ditt bröllop får missöden på grund av att du inte efterforskat företaget du anställer för att laga maten och servera den.

Livet är kort och det är viktigt att ta varje tillfälle att njuta. Där spelar maten en stor och viktig roll eftersom den sammanbinder människor på flera sätt. Då blir det roligare att ha kalas och fler människor kommer att minnas det som ett kul tillfälle att umgås.

Vem vet, kanske skapar du fler affärer genom att välja rätt catering eller så får du bröllopet som alla kommer att tala om i årtionden framöver. Oavsett så är det väl värt det att satsa på catering för att du på så sätt ska kunna njuta mer och slippa att stressa över vad som händer på dagen för ditt kalas. Det är det som kallas för riktig livskvalitet.

{ Comments on this entry are closed }

Därför är det viktigt att göteborgarna växer med sin stad

April 2, 2018

Göteborg har haft en viktig del i Sveriges historia, och i alla de närliggande länderna. Staden grundades 1621 och har redan från början haft en avgörande position för riket. Dess design med kanaler och alla träd för tanken till holländarna, som också var de som fick i uppdrag att utforma staden. Men nu har Göteborg […]

Read the full article →

Därför behöver skolor fler smarta eluttag

March 19, 2018

Dagens skolor har ett annorlunda upplägg jämfört med för bara några år sedan. Idag är det vanligt att eleverna får en dator att jobba med som de också kan ta hem. De flesta, om inte alla, har en mobiltelefon som de använder under dagens lopp. Även lärarna utnyttjar digitala hjälpmedel allt oftare i undervisningen. Allt […]

Read the full article →

Den perfekta brunchen för historieälskare

January 23, 2018

En härlig måltid tillsammans med människor man tycker om kan göra den gråaste av dagar till en fröjd. Det är trots allt något speciellt med att få uppleva njutningen av mat i ett trevligt sällskap. Att dessutom få gå ut och äta är en extra trevlig upplevelse eftersom alla kan slappna av och ingen behöver […]

Read the full article →

Allt fler vill flytta till bostadsrätt – detta är anledningen

January 8, 2018

Ibland är det nödvändigt att flytta. Barnen växer upp och huset blir för stort. Eller tvärtom, lägenheten verkar krympa när familjen utökas. Eftersom det finns många olika sorters bostäder kan du alltid något som passar dig och dina behov. Bland de mer populära valen befinner sig bostadsrätterna. En fördel med att bo i lägenhet är […]

Read the full article →

Så hjälper stödstrumpor i kampen mot åderbråcken

December 29, 2017

Det finns flera bra anledningar att använda kompressionsstrumpor eller stödstrumpor som de också kallas. En av de viktigaste kanske är att det kan förhindra åderbråck, en åkomma som är nog så vanlig. Många gravida finner också att det hjälper mot trötthet och svullnad, som ofta är en stor del av att vänta barn. Men även […]

Read the full article →

Så bidrar bra kundtjänst till nöjda kunder

November 13, 2017

Om du har en riktigt bra produkt eller tjänst så måste den annonseras och göras tillgänglig för kunderna. Men det är sällan som folk köar och bara måste ha en sak. I alla fall om den säljs till normalt pris, vilket ju är grunden för att du ska tjäna pengar. Istället så är det ofta […]

Read the full article →

CBD-oljan hjälpte dottern bli frisk

October 4, 2017

Den som är frisk tänker sällan på hur livet skulle bli om en själv eller någon man älskar skulle råka ut för en olycka eller bli sjuk på något sätt. Det är helt enkelt inte förrän något sker som man plötsligt står inför en situation där man måste förändra sitt tankesätt för att försöka göra […]

Read the full article →

Tips för att lyckas med sociala medier

August 23, 2017

De flesta företag satsar idag på sociala medier eftersom det är där som de potentiella kunderna finns. Den som aldrig haft ett företagskonto online förut kan dock hamna fel i sin planering och därigenom lägga tid på fel saker för att nå ut till sina möjliga kunder. Därför är det viktigt att se till att […]

Read the full article →